1. FOCALIZZAZIONE
Concentrarsi su ciò che si sta leggendo, ci sono dei metodi efficaci:- Spezzettare l’argomento in pezzi piccoli e poi raggrupparli tutti insieme.
- L’approccio del carro armato cioè consolidare ciò che si è letto.
- Parole chiavi, scremare singole parole che ti faranno ricordare l’argomento.
- Farsi domande e ricercare nel testo che si sta studiando le risposte a quelle domande.
2. DIFFUSIONE
- Permette alla mente quando lavora in background a trovare soluzioni, succede quando facciamo delle pause nel mezzo dello studio come il metodo del pomodoro
3. OBBIETTIVI
- Poni degli obbiettivi a breve termine scrivendo quanto tempo pensi ci voglia come 1 pomodoro ovvero 25 minuti
4. SONNO
- Dormire bene e le giuste ore
5. RIELABORAZIONE
- Fare degli schemi o mappe mentali, spiega a qualcuno facendo finta che e un bambino di 4 anni
6. ESERCIZIO,
- Mettiti alla prova testandoti di aver capito qualcosa
7. CONFRONTO E SPIEGAZIONE
- Confrontarsi con persone alla pari e capite insieme cosa e giusto o sbagliato
8. FOGLIO BIANCO
- Vicino a te metti un foglio e scrivi quelle cose che ti vengono in mente quando sei concentrato, le cose che hai scritto ti serviranno per ricordarti ciò che devi fare dopo.
